Leren Mediteren
In deze zesweekse cursus maak je kennis met een aantal basismeditaties die we in alle overige activiteiten ook beoefenen.
Allereerst het gewaarzijn van het lichaam, een belangrijke voorbereidende meditatie.
Vervolgens het gewaarzijn van de ademhaling, waarbij aandachtig de adem gevolgd wordt.
Dan de metta bhavana, een meditatie waarin we liefdevolle vriendelijkheid beoefenen.
En tot slot loopmeditatie, om niet alleen zittend te mediteren, maar ook in beweging.
Dit is tevens een mooie overgang naar het dagelijks leven.
Bij al deze meditaties besteden we aandacht aan het opbouwen van een goede meditatiehouding.
​
Naast mediteren leer je in deze cursus ook wat meer over de boeddhistische oorsprong
van deze meditaties en de hindernissen die tijdens het mediteren kunnen optreden.
​
Aan het eind van deze cursus kun je redelijk zelfstandig (thuis) oefenen met deze basismeditaties.
​
Het programma op een avond ziet er globaal als volgt uit:
19.15 uur inloop
19.30 uur start; uitleg en meditatie
20.30 uur theepauze
20.50 uur vervolg uitleg en meditatie
21.45 uur afsluiting
​
Deze activiteit is toegankelijk voor iedereen die geïnteresseerd is.
Ervaring met meditatie of boeddhisme is niet nodig.
​
Leren Mediteren
De module kan starten als er voldoende deelnemers zijn.
woensdagen 19.30 - 21.45 uur
Locatie: Boeddhisme Delft, Van Bronckhorststraat 25 in Delft
Bijdrage: 65 euro voor 6 lessen, inclusief lesmap
overmaken naar St. Boeddhisme Delft, NL20 TRIO 0320 7006 90
Aanmelden: via de aanmeldpagina of stuur een e-mail naar info@boeddhismedelft.nl.
​
